自省1027

短短一周世界又有了大變化，自從習順利稱帝後，五桶台灣的言論就更盛行，連小毛都擔心起自己的錢安不安全。在這氣氛下，我得到新工作的通知，即將在11月中旬去報到。或許那邊的環境，能帶給人身心一些寧靜與力量。

這世界一直在變，戰爭飢荒從來沒停過，只是這次戰爭的號角我們已經可以聽得到。我們能做什麼呢? 儲糧，準備一些可能的用品物資，以備不時之需。。 

讀書心得 《與生活和好》

第一部 你的自我和你的生活

如果你明白如何去活，那麼活這這件事本身就已足夠，不是嗎?
這句話深深打動著我，因為我一直在困擾著所謂的"生命的意義"，但或許我們不需要如此目標任務導向，把自己過好當個好人就已是了不起的功課。成大事立大業，當作激勵話語就夠了。

了解心靈，不了解我們的心靈運作方式，就無法了解與解決生活的複雜問題，但心靈是什麼?心靈是我們唯一的工具來思考與行動。心靈不是根據別人怎麼說，而是自我觀察心靈的運作。

心靈分成有意識與無意識兩個層面，或是表面與深層。生活永遠在變動，然而我們的心靈是靜態，心靈受到教條信仰知識等等的限制，壓抑與束縛著，所以生活與心靈時不時的產生衝突。所以我們的問題不在於如何過生活，而是讓壓抑的心靈得到解放，只有自由的心靈才能應對生活的變動。

那自我是什麼?(對於其自身個體存在、人格特質、社會形象，所產生的一種認知、意識與意象。)要想認識自我，就必須在與人的關係中察覺，看反應出來的行為想法。

你是什麼，這個世界就是什麼。是你我創造這社會，這生活方式，所以先從關心自己的生活思想感覺開始，進而改變了自己就改變了社會。

自省1019

一天鬆懈就兵敗如山倒，原本想天天自省結果連續空了幾天。食不語也有點把持不住，吃東西不專心這習慣一旦刻入肌肉裡還真是不容易改。一邊拿著筷子，另一隻手會下意識的伸出去想抓手機，還要靠意志力把手抽回來。

前幾天接到學姊通知，下個月可能有職缺，真是太開心了，她說著好幾次"你真是太幸運了"。真心改謝主，但無論是怎樣的安排，也不知道這職場是否適合，我希望都能以平常心去面對。

理想

現實

自省1014,15

服用雌激素第四天，背痛問題幾乎沒了，晚上睡覺也可以歪七扭八不用擔心會腰酸背痛，長年因疼痛而影響睡眠的身體，總算得到舒緩。但還是要時時提醒自己，適當的鬆開筋骨，千萬不能又走回老問題。

昨晚有幸又聽到泰武古謠隊的歌聲，也跟朋友相聚，舒服的晚上。在等待公園的職缺時，竟然在海生館看到臨時的職缺，真是太開心了，有標本室跟水族區，到時看看分別是什麼工作。

自省1013

昨天服用一顆雌激素後，不知道是否真有效，確實半夜沒有太多疼痛得到比較好的睡眠。繼續服用一周，並搭配伸展按摩，看看如何。

最近打最完會聆聽安大雄的睡前書克里希那穆提針對不同題目的觀點，現在正值調整時期，好好在次認識自己，面對恐懼。關於恐懼，就是提醒著我們現在才是最重要，恐懼是我們自己創造出來。其實道理都懂，但真能做到又是一回事。

自省1012

 今天婦產科回診看數據，血濃度正常，但雌激素接近更年期，所以先補充雌激素看看。回來查一下資料，雌激素不足原來會造成骨質疏鬆，肌力不足就腰酸背痛，又學到一課。

昨天第二次打坐，感覺越來越好，也時時提醒自己"食不語""一次做一件事"，希望能改善自己注意力不集中的長期問題。另外安大熊介紹一本書《重新認識你自己》by 克里希那穆提，似乎很值得細細閱讀。

"雖然腰痠背痛是個常見的困擾，但是卻在停經後發現怎麼會越來越頻繁出現，通常會感覺到大面積的背部疼痛，而沒有故地的壓痛點，但都會集中在脊柱上下游移，原來這是骨質疏鬆的症狀！"

自省 1011

又進入萎靡的階段，我想我的個性造就我懶散的人生，開店也四年多，真的是累了，越來越沒有動力。我好像很難在一個工作上穩定待一段時間，不知道前輩子是否為遊牧民族。身體的疼痛又復發，已經不知道多久沒有辦法在床上一覺到天明。吃止痛藥已是常態，看了西醫中醫針灸推拿按摩球，都無法徹底解決，是年輕時太揮霍身體造成現在枯竭的狀況嗎?

昨天又開始學習打坐，從10分鐘開始，也要學習食不語，讓心靜下來，據說打坐也可以治癒疾病，我只能cross my finger。

從小身體就很多狀況，常頭痛，體力不佳，心臟無力，真是糟糕。