停止自我批判

昨天半夜有著有趣的心理活動，因為線上課程自覺表現不好，一直掛念在心裡帶著去睡覺。結果整個晚上竟是不斷的批判與貶低自己的念頭，甚至過去發生過的不好經驗竟然一一浮現在腦中，成了一個個泡泡飄阿飄的擾亂整個睡眠。令人驚訝的是，許多都已經不記得的事，竟然會出現。這些泡泡共同的特徵，就是要來證明我這個人有多差。醒來之後，那種負面感覺已然消失，很訝異半夜的負面能量如此強大。

2022年我沒有偉大的夢想，只有期許自己更勇敢，更愛自己，給自己點上希望。